YOGA EN COACHING REIS IN PORTUGAL – 12 t/m 19 september 2020
Een week genieten op een magische plek omgeven door prachtige natuur met Marjolein en Fabian
Gravito holistisch healing & retreat centre
In een prachtige omgeving met vele hectares land en omgeven door bossen en beekjes genieten van stilte.... Je wordt wakker en hoort vogelgefluit. Je trekt je yogakleding aan en loopt nog half-slaperig naar de yogaruimte terwijl je de natuur in je op neemt. Je gaat op je mat liggen en je wordt begeleid door de les en je voelt meer ruimte in je lichaam ontstaan. Na de les staat de smaakvolle brunch al voor je klaar. Als je je buik volgegeten hebt, denk je even na wat je daarna gaat doen. Heerlijk wandelen in het prachtige natuurgebied met vele wandelpaden. Zwemmen in een rivier met een stroomversnelling. Ontspannen in de zon met een boekje. Een middagdutje in één van de hangmatten. Of misschien laat je je wel verwennen met een massage. Voor het diner ontdek je nieuwe inzichten over jezelf in de coachingworkshop. Je voelt je meer verbonden met wie je in werkelijkheid bent.
Yoga, coaching, heerlijke gezonde gerechten en genieten van de prachtige natuur op een magische locatie
- Mis je focus?
- Ervaar je onrust?
- Laat je je door anderen leiden en voelt het alsof je niet meer de baas bent over je eigen leven?
- Voel je je overspoelt door alles om je heen?
- Moet en vraag je veel van jezelf?
- Mis je energie voor de leuke dingen?
- Voel je je onzeker of angstig om te doen wat je gelukkig maakt omdat je jezelf klein maakt of niet durft laten zien?
- Van hectiek naar balans en rust?
- Vrijbreken van je belemmerende overtuigingen waardoor je je licht weer kan laten schijnen?
- Van angst naar durf?
- De troebel in je mind transformeren naar helderheid, vrijheid en ruimte?
- Van tekort aan naar onbeperkte mogelijkheden?
- Je zorgen opzij zetten en herinneren wie je in werkelijkheid bent?
- Van worden geleefd naar leven?
- Op onderzoek naar je ware unieke zelf?
- Je hart volgen en zo je doelen bereiken?
- Van doen naar zijn en van zijn naar doen?
Om een beeld te krijgen hebben we een korte video gemaakt van de transformatiereis 2018
GA JIJ MET ONS MEE OP REIS NAAR PORTUGAL?
JA, IK GA MEE OP REIS!
De reis is niet alleen een reis naar Portugal, maar het is ook een reis om jezelf te ontdekken. Tijdens de reis sluit je je af voor de prikkels van buitenaf. Want in de stilte en met de juiste vragen, vind je je antwoorden. Als je tot rust bent met een kalme mind en innerlijke vrede in je hart, vind je de inspiratie en antwoorden om je doel of zielsmissie te vinden en te bereiken. Je gaat naar je verlangens, je wens, je levensmissie. Je onderzoekt wat je nodig hebt om deze missie te leven en wat je tegenhoudt om datgene te doen wat jou gelukkig maakt.
Belangrijke kernwoorden voor deze reis zijn: diepe ontspanning, zelfliefde, vrijheid, zelfvertrouwen, luisteren naar jezelf.
De kracht van verbinding met jezelf en anderen
Identificatie vs bewustzijn
Op zoek naar het diepste verlangen van jouw hart
De koers van je leven
Van beperkingen naar mogelijkheden
Het realiseren van je diepste verlangen
"Ik heb in de laatste jaren verschillende spirituele (yoga) reizen gemaakt. Het geeft mij zoveel verrijking in de zin van tijd voor mezelf nemen, ontspanning, de diepte in mezelf zoeken, energie. En door de stilte en door me af te sluiten voor de prikkels van buitenaf, vond ik iedere keer weer een stukje meer van mezelf en kon ik steeds meer belemmerende overtuigingen die mij tegenhielden om mijn hart te volgen loslaten. Want ik ben niet mijn overtuigingen. Ze mogen er zijn en op het moment dat ze me niet meer dienen, dan neem ik afscheid van ze.Mijn droom is om de ervaring van zo’n spirituele reis, waarbij zelfontwikkeling centraal staat, te delen met andere mensen. En in het kader van denken naar DOEN, organiseren Fabian en ik samen deze transformatiereis met yoga- en coaching.
De afgelopen jaren heb ik me omgeschoold waardoor ik nu mensen begeleid in yoga, coaching en hypnotherapie."
FabianIk heb mijn vaste baan opgezegd, mijn huis gecanceld en heb langere tijd gereisd. Deze ervaringen heb ik meegenomen naar Nederland en zijn nog steeds van invloed in mijn dagelijkse leven. Door eigen levenservaringen en mijn coaching-opleiding inspireer ik nu anderen om hun hart te volgen.
De website van mijn innerlijke reis deel ik op mijn website www.photographerontour.nl.
“Samen zijn we een super-team. We bouwden samen aan onze droom; een tinyhouse, geheel zelfvoorzienend zodat we meer vrijheid hebben om te doen wat ons gelukkig maakt. En daar valt het organiseren van deze reis ook onder. Dit is onze passie.”
Wat gaan we doen?
Yoga
Brunch
Vrije tijd
Coachingworkshop
Diner
Iedere dag starten we de dag met yoga. Aansluitend genieten we van een smaakvolle brunch. Voor het diner, aan het einde van de middag, is er een coachingworkshop*. Niks is verplicht en als je een keer iets wilt skippen, dan is dat natuurlijk prima.
Yogalessen
Coachingworkshops
Massages en (wandel)coaching
Optioneel kan er (wandel)coaching en massages ter plaatse geboekt worden.
Ons verblijf op een eco en holistisch retreat center
Gravito is gelegen in een eigen vallei met een prachtige rivier die er doorheen loopt. Je wordt hier omringd door eiken, elzen, meidoorns, wilde kersen, dennen en eucalyptusbomen, de heuvels zijn bedekt met heide, brem en een veelvoud aan wilde bloemen en planten. Er is ook een idyllische zwemplek op ons land. Gravito is off-grid, produceren hun eigen elektriciteit en warm water, drinken uit onze prachtige bron en gebruiken het water uit de rivier. Ook produceren ze hun eigen biologische groenten en werken ze met bijen.
Het is echt een magische plek met vele hectares land omgeven door bossen. Er is een geweldige rivierzwemplek op het land met een waterval, vele wandelpaden en het is op loopafstand van een rivierstrand met restaurants en lokale cafés. Er zijn verschillende terrassen met elk een versierde en ingerichte tipi. Er is een groot schaduwrijk buitenplatform en een grote yurt voor bijvoorbeeld workshops en yoga, en een ruimte met keuken en eetkamer.
De twee oefenplekken:
Buitenlocatie: een organisch gevormd houten buitenplateau in de schaduw onder de bomen (150m²).
Gravito heeft 16 jaar ervaring in het runnen van holistische centra en biedt ons een levendige, goed onderhouden plek waar je je in grote harmonie kunt ontwikkelen en waarbij je je creativiteit kunt ontvouwen in een open, veilige en heilige omgeving.
Het badhuis heeft 3 douches en een veranda met uitzicht op de permacultuurtuin en er is een spiraalvormig composttoilet met uitzicht. De prachtig gerestaureerde schuur heeft een open keuken/bar en een eetkamer met open haard.
De ongerepte natuur is fantastisch. In de mooie omgeving rondom ons verblijf zijn heel veel mogelijkheden. ’s Middags heb je genoeg tijd om daar gebruik van te maken.
- Wandelen (er zijn verschillende routes)
- Zwemmen in de rivier/meer
- Plaatselijke dorpjes bezoeken
- Excursies: naar bergen, watervallen, warmwaterbronnen, rivierstranden, zee
- Kanotochten op prachtige locaties aan het meer bij Gravito
Gezonde maaltijden tijdens de transformatiereis
We genieten iedere dag, (behalve op onze vrije middag) na een bijzondere yogales van een heerlijke brunch. Voor de ochtendpractice is er gelegenheid om wat fruit en thee te nuttigen. Na de brunch is er tijd voor jezelf. Heerlijk wandelen in het prachtige natuurgebied met vele wandelpaden. Zwemmen in een rivier met een stroomversnelling. Ontspannen in de zon met een goed boek. Een middagdutje in één van de hangmatten. Of misschien laat je je wel verwennen met een massage.
Voor de coachingworkshop nuttigen we een snack en erna dineren we gezamenlijk met elkaar.
Heb je (dieet)wensen of allergieën met betrekking tot het eten, geef dat dan door in het inschrijfformulier. Dan houden we hier rekening mee.
De retraite vindt plaats van zaterdag 12 tot zaterdag 19 september. Een gunstige tijd, net na de hete zomermaanden en de vele zomertoeristen.
€ 1095,- Early bird: t/m 31 oktober 2019
€ 1195,- Regular: vanaf 1 november 2019
7 yogalessen in de ochtend (flow, hatha, restorative, meditatie, ademhalingsoefeningen)
5 coachingworkshops in de middag
Gebruik van yoga mat en yoga-props
Gelegenheid tot vragen als je in je ontwikkeling ergens tegen aan loopt
Begeleiding van twee coaches en 1 yogadocent
7 overnachtingen op een prachtige locatie
6 smaakvolle brunches
6 uitgebreide diners
Onbeperkt koffie thee en water
Opgemaakte bedden
Vliegtickets van en naar Portugal (wacht met boeken van je vliegticket totdat wij jou hebben bevestigd)
Transfer luchthaven Lissabon naar Gravito. (Geschatte kosten enkele reis €40, goedkoper als je samen reist). Wij kunnen dit faciliteren.
Verzekeringen (We raden je aan om voor vertrek een reisverzekering af te sluiten).
Extra en optionele activiteiten
Er zijn veel goedkope vluchten beschikbaar naar het vliegveld van Lissabon. Via skyscanner kan je naar de beste vluchtmogelijkheden zoeken. Vanaf de luchthaven van Lissabon kun je op verschillende manieren naar onze locatie afreizen. Bijvoorbeeld door een auto te huren direct bij je boeking van je vliegticket of een taxi delen. We raden je echter aan om een auto te huren. Dit is de beste manier om te reizen en het mooie Portugal, waar wij ons bevinden, te ontdekken. Je kunt eventueel de kosten van een huurauto delen met andere deelnemers van deze reis. Wij helpen je graag bij het vinden van medereizigers. Neem gerust contact hierover met ons op.
zaterdag 12 september om [nog nader te bepalen] ...uur van luchthaven Lissabon naar ons verblijf.
zaterdag 19 september om [nog nader te bepalen]… uur van ons verblijf naar luchthaven Lissabon.
Heb je vragen, e-mail ons gerust.
Aanmelden en betaling
Zeg jij, ‘ja, ik wil mee!’?
Volg dan de volgende stappen:
- Vul het aanmeldingsformulier
- Maak je betaling over naar bankrekeningnummer NL55 INGB 0702 9656 93 (t.n.v. Mw M Groen) onder vermelding van je volledige naam en “Transformatiereis Portugal 2020″.